angefeuert https://angefeuert.com weck das Feuer in Dir - Die Seite für Laufanfänger Sun, 20 Sep 2020 07:36:03 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.2 https://angefeuert.com/wp-content/uploads/2020/01/angefeuert-die-seite-für-laufanfänger-32x32.png angefeuert https://angefeuert.com 32 32 Obstacle Course Racing – Laufen, Hindernisse und Abenteuer https://angefeuert.com/obstacle-course-racing-laufen-hindernisse-und-abenteuer/ https://angefeuert.com/obstacle-course-racing-laufen-hindernisse-und-abenteuer/#respond Wed, 16 Sep 2020 08:29:12 +0000 https://angefeuert.com/?p=3452 Obstacle Course Racing (kurz OCR) oder Extremhindernislauf ist eine tolle Abwechslung zu Straßenläufen bei der jede Menge Schweiß und Endorphine fließen. OCR schafft neue Impulse im Lauftraining und macht die Veranstaltung zum eimaligen Erlebnis.

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Mit Aquajogging gesund abnehmen und fit bleiben https://angefeuert.com/mit-aquajogging-gesund-abnehmen-und-fit-sein/ https://angefeuert.com/mit-aquajogging-gesund-abnehmen-und-fit-sein/#respond Thu, 03 Sep 2020 13:13:38 +0000 https://angefeuert.com/?p=3338 Aquajogging ist ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Unter Hinzunahme eines Aquajogging-Gürtels kann diese Trainingsform sowohl zur Verbesserung der allgemeinen Fitness als auch im Leistungssport unterstützend eingesetzt werden.

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Joggen anfangen? 5 ultimative Tipps https://angefeuert.com/joggen-anfangen-5-ultimative-tipps/ https://angefeuert.com/joggen-anfangen-5-ultimative-tipps/#respond Mon, 25 May 2020 16:02:00 +0000 https://lauffeuer.eu/?p=673 Du möchtest mit dem Joggen anfangen? Joggen lernen ist ein Kinderspiel, denn kaum ein anderer Sport ist so einfach umzusetzen wie der Laufsport. Von manchen Sportlern wird das Joggen mild belächelt und nicht ernst genommen, doch das ist falsch. Joggen unterscheidet sich vom Laufen lediglich durch das Tempo. Hier findest Du nun 5 ultimative Tipps die Dir beim Einstieg helfen.

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ADHS: Sport fördert innere Ausgeglichenheit https://angefeuert.com/adhs-sport/ https://angefeuert.com/adhs-sport/#respond Sun, 26 Apr 2020 14:43:39 +0000 https://angefeuert.com/?p=2793 ADHS: Sport verbessert die motorischen und kognitiven Fähigkeiten und hilft bei der Behandlung der Symptome von ADHS.
Schätzungen zufolge leiden in Deutschland mehr als 2 Millionen Menschen an ADS und ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts)-störung bzw. Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom). Dabei handelt es sich bei dem Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom mit und ohne Hyperaktivität keinesfalls ausschließlich um eine Kinderkrankheit.

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Seitenstechen beim Joggen https://angefeuert.com/seitenstechen-beim-joggen/ https://angefeuert.com/seitenstechen-beim-joggen/#respond Tue, 31 Mar 2020 09:27:28 +0000 https://angefeuert.com/?p=2675 Viele von uns kennen dieses Gefühl beim Laufen: Ein krampfartiger, stechender Schmerz in der linken oder rechten Bauchgegend zwingt uns dazu unser Lauftraining zu unterbrechen. Die Rede ist von Seitenstechen beim Joggen.

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Abnehmen durch Joggen: 5 Powertipps https://angefeuert.com/abnehmen-durch-joggen/ https://angefeuert.com/abnehmen-durch-joggen/#comments Sun, 01 Mar 2020 16:00:00 +0000 https://lauffeuer.eu/?p=638 Abnehmen durch Joggen ist die einfachste und effektivste Form Gewicht zu verlieren, denn beim Joggen wird fast die gesamte Muskulatur beansprucht und somit der Energiestoffwechsel großflächig angekurbelt.
Doch wie werde ich meine Speckpölsterchen und wie verbrenne ich meine überschüssigen Pfunde und zwar ohne, dass ich an Substanz verliere?!?
Laufen allein reicht nicht, um abzunehmen. Der Grundsatz lautet: Wer abnehmen möchte muss auch mehr Kalorien verbrennen als er zu sich nimmt!
Im folgenden Artikel beschreibe ich Dir 5 Powertipps wie Du durch Joggen abnehmen kannst und welche Fehler Du bei der Ernährung vermeiden solltest.

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Polar Pulsuhr M430 für Laufanfänger https://angefeuert.com/polar-pulsuhr/ https://angefeuert.com/polar-pulsuhr/#comments Tue, 04 Feb 2020 16:31:00 +0000 https://lauffeuer.eu/?p=945 Ich habe für dich die Polar Pulsuhr M430 getestet, denn eine Pulsuhr sollte jeder Läufer oder Jogger besitzen. Spätestens dann, wenn du den Einstieg in den Laufsport geschafft hast und planst bei deinem ersten Volkslauf mitzumachen, solltest du dir die Frage stellen, wie du dein Training effektiver gestalten kannst.

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Motivation zum Joggen: 9 Gründe, die dich wirklich überzeugen https://angefeuert.com/motivation-zum-joggen/ https://angefeuert.com/motivation-zum-joggen/#respond Sat, 25 Jan 2020 16:52:00 +0000 https://lauffeuer.eu/?p=680 Fällt es dir schwer deinen inneren Schweinehund zu überwinden und dich zum Joggen zu motivieren?
Mit der richtigen Technik, einem Plan und einem klar gesteckten Trainingsziel vor Augen bleibst du motiviert und erzielst schnell Erfolge. Im Folgenden zeige ich Dir 9 Gründe, die dich wirklich überzeugen.

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Gemüseomelett – Gesund abnehmen https://angefeuert.com/gemueseomelett-gesund-abnehmen/ https://angefeuert.com/gemueseomelett-gesund-abnehmen/#respond Sat, 25 Jan 2020 15:44:00 +0000 https://lauffeuer.eu/?p=431 Quelle: eigene Aufnahme Menge          Zubereitungszeit Kalorien 1 Portion 10 Minuten ca. 250 kcal ZUTATEN: ZUBEREITUNG: ✔ Je 1 rote und gelbe Paprika Zwiebeln, Tomaten und Paprika putzen, waschen und klein schneiden. 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Lauchzwiebeln und Paprika unter ständigem Wenden ca. 3 Minuten anbraten, danach Tomaten hinzufügen […]

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Grüner Smoothie mit Spinat und Kiwi https://angefeuert.com/gruener-smoothie-mit-spinat-kiwi/ https://angefeuert.com/gruener-smoothie-mit-spinat-kiwi/#comments Sat, 25 Jan 2020 09:30:00 +0000 https://lauffeuer.eu/?p=1456 Quelle: eigene Aufnahme Menge          Zubereitungszeit Kalorien 1 Portion 10 Minuten ca. 150 kcal   ZUTATEN Nährwerte  1/2 Kiwi, geschält reich an Enzymen, fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. 2-3 Blätter frische Minze  enthält viel Vitamin C und viele Ballaststoffe, die die Verdauung ankurbeln und Heißhungerattacken abwenden. 1 Handvoll frischer Spinat reich an […]

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