Lauftraining

Individuelles Lauftraining mit persönlicher Laufbegleitung

Individuelles Lauftraining – mehr Fitness OHNE mehr Zeitaufwand

Als staatlich geprüfte Lauf- und Marathontrainerin und passionierte Läuferin möchte ich dich als Laufanfänger/-in in einem individuellen Lauftraining auf deinem Weg zum Läufer begleiten. Gemeinsam visualisieren wir dein Ziel. Wir erarbeiten einen konkreten nur auf dich maßgeschneiderten Trainingsplan, den du dann sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Während der ganzen Zeit hast du mich persönlich an deiner Seite. Ich unterstütze dich auf dem Weg zu deinem Ziel.

Meine Coaching Philosophie ist es in dir die Leidenschaft zum Laufen zu entfachen. Darüber hinaus möchte ich dich inspirieren, dass du auch nach der Erreichung deines Ziels angefeuert bleibst und aus eigener Kraft deine Lebensqualität verbessern kannst.

 

Wähle Dein Paket !

individueller Trainingsplan

80
00

individuellerTrainingsplan &
ohne Laufbegleitung

  • Sorgfältige Anamnese
  • 30 Minuten Trainingsgespräch (persönlich oder Telefon)
  • individueller Trainingsplan mit wöchentlichem Update
  • Uneingeschränkte Kontaktaufnahme per mail oder WhatsApp (Antwort innerhalb von 24 Std.)

Spar-Paket

(8 Wochen)
120
00

1. Trainingseinheit

mit persönliche Laufbegleitung

  • Sorgfältige Anamnese
  • 30 Minuten Trainingsgespräch (persönlich oder Telefon)
  • individueller Trainingsplan mit wöchentlichem Update
  • Uneingeschränkte Kontaktaufnahme per mail oder WhatsApp (Antwort innerhalb von 24 Std.)

Basis-Paket

(8 Wochen)
450
00

1 x pro Woche mit persönliche
Laufbegleitung


  • Sorgfältige Anamnese
  • 30 Minuten Trainingsgespräch (persönlich oder Telefon)
  • Individueller Trainingsplan mit wöchentlichem Update
  • Uneingeschränkte Kontaktaufnahme per Email oder WhatsApp (Antwort innerhalb von 24 Std.)

Jeder zusätzliche Termin zur persönlichen Laufbegleitung durch mich (45 min) für 50.-€ buchbar (+ 0,30€/km für Anfahrtsweg > 5 km)

Und so gehen wir gemeinsam vor:

1. Gemeinsame realistische Zieldefinition

Wir definieren gemeinsam dein realistisches Ziel und legen die einzelnen Schritte für ein individuelles Lauftrainings auf dem Weg dorthin zusammen fest. Dies geschieht auf der Basis einer sorgfältigen Anamnese und einem dreißig minütigen Trainingsgesprächs (persönlich oder am Telefon).

2. Erstellung eines individuellen Trainingsplans

Ich erstelle dann für dich einen individuellen 8-wöchigen Trainingsplan mit jeweils 3 Laufeinheiten pro Woche. Jede Woche erhältst du von mir ein auf dein aktuelles Leistungsniveau angepasstes Update im Rahmen deines individuellen Lauftrainings. Wir behalten dabei immer dein Ziel vor Augen.

Mir liegt es dabei besonders am Herzen, dass das Lauftraining so aufgebaut ist, dass er sich optimal in deinen Alltagsrhythmus (Familie, Job, Urlaub) einfügt und keine zusätzliche zeitliche Belastung für dich darstellt. Jeder Mensch hat Leerzeiten und diese gilt es in meinen Augen bestmöglich auszufüllen. Somit entsteht für dich kein zeitlicher Mehraufwand!

3. Individuelles Lauftraining mit persönliche Laufbegleitung

Du selbst bestimmst, wie oft ich dich bei deinem individuellen Lauftraining begleiten soll. Wähle einfach zwischen den oben angeführten Angeboten aus oder buche einzelne Trainingseinheiten mit mir!

Wir können uns bei dir vor Ort treffen, während der Mittagspause an deinem Arbeitsplatz trainieren, oder ich überrasche dich mit meinen Lieblingslaufstrecken. Selbstverständlich stehe ich dir während der gesamten Coachingzeit für alle Fragen rund um dein Training per E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung.

Entscheide du einfach, wie oft ich dich begleiten darf!